JAKARTA – MEDIA POSITIF

• Dukungan kecil seperti mendengarkan tanpa menghakimi sangat berarti bagi orang tua baru.

• Bantuan praktis dapat meringankan beban dan mengurangi rasa kewalahan.

• Perhatian sederhana membantu orang tua baru merasa tidak sendirian.

Kehadiran bayi dalam lingkaran sosial tentu menjadi momen yang menyenangkan tapi juga menjadi menguras energi terutama bagi Anda yang masih menjadi orangtua baru. 

Terutama bagi Anda yang mengetahui teman Anda baru saja memiliki bayi dan ingin memberikan dukungan.

5 cara efektif untuk mendukung orang yang baru saja melahirkan bayi

Agar Anda bisa membantu teman yang baru saja melahirkan bayi. Berikut  ini 5 cara efektif yang bisa dilakukan:

1. Ikuti arahan: terkadang orang ingin banyak cerita terkait pengalaman melahirkan dan transisi menjadi orangtua yang mana Anda bisa mendengarkan cerita mereka.

Terutama ketika ternyata segala sesuatunya tidak berjalan karena adanya tantangan tidak terduga muncul, maka wajar jika mereka merasa kewalahan. Tapi jika teman Anda tidak ingin berbicara, maka jangan dipaksa. 

Tips: Anda bisa membicarakan hal lain seperti berita, gosip, anekdot sendiri sehingga mereka merasa lega.

2. Tawarkan dukungan dengan lembut jika mereka kesulitan: jika Anda khawatir orang yang Anda sayangi merasa kesulitan kesulitan secara emosional karena kurang tidur, cemas menjadi orangtua, atau depresi  pasca persalinan.

Tips: terbukalah kepada mereka untuk menawarkan bantuan dan bertanya ke mereka apakah Anda bisa membantu tanpa menghakimi. 

Anda bisa berkata “saya perhatikan Anda sering berbicara soal emosional sulit, jadi saya bertanya apakah Anda sedang cemas atau depresi”.

Selain itu, Anda juga bisa mengantarkan mereka ke dokter untuk periksa kondisi untuk dukungan moral dan pendamping.

3. Jaga diri: sadarilah dan memanfaatkan kekuatan. Jika Anda belum pernah menggendong bayi, alangkah baiknya sebelum menawarkan diri dalam menjaga bayi dalam waktu sehari.

Tips: Jika Anda melakukan sesuatu yang membutuhkan keterlibatan langsung seperti membantu pada malam hari agar orang ini bisa tidur, pastikan Anda tidak menawarkan diri selama seminggu penuh atau berakhir kelelahan.

4. Menawarkan bantuan secara proaktif: tawarkan bantuan ke mereka dengan dukungan praktis dimana bisa mengubah hidup. 

Dimana ini seperti memasak makanan rumahan yang lezat untuk mereka, menjaga bayi sementara mereka mandi dan memiliki waktu sendiri atau membantu dalam membersihkan rumah.

Tips: Jangan pernah berharap untuk dilayani dengan cara apapun. Setidaknya Anda bisa membuat teh atau kopi dan mengantarkan ke mereka. 

Kirim pesan singkat sebelum berkunjung untuk memberitahu bahwa Anda pergi ke supermarket dan apakah ada sesuatu yang bisa Anda belikan untuk mereka. 

Bersikap proaktif daripada hanya mengatakan “beritahu saya jika ada sesuatu yang dibutuhkan”.Jelaskan secara spesifik bagaimana Anda bisa membantu mereka.

5. Mempersiapkan paket perawatan: luangkan waktu untuk mempersiapkan paket perawatan dengan memberikan barang yang indah dari makanan lezat, perlengkapan mandi dan majalah. Dimana ini menunjukan Anda perhatian.

Tips: Meskipun tidak selalu hadir untuk membantu, Anda bisa memberikan perhatian seperti mempersiapkan makanan cepat saji untuk orangtua yang tidak punya waktu dan energi untuk memasak sejak awal. Sikap ini menunjukkan Anda peduli.

Kesimpulan

Kehadiran bayi baru dalam keluarga atau lingkaran sosial membawa kebahagiaan sekaligus tantangan bagi orang tua baru yang sering kali merasa lelah dan kewalahan.

Oleh karena itu, dukungan dari orang terdekat sangat penting untuk membantu mereka melewati masa transisi ini. 

Memberikan dukungan dapat dilakukan dengan cara sederhana seperti mendengarkan tanpa menghakimi, menghormati keinginan mereka untuk berbicara atau diam, serta peka terhadap kondisi emosional yang mungkin sedang tidak stabil. 

Selain itu, bantuan praktis seperti membantu pekerjaan rumah, menjaga bayi, atau memberikan makanan siap saji dapat sangat meringankan beban mereka. 

Penting juga untuk menjaga diri sendiri agar tetap mampu memberi dukungan dengan tulus. Dengan perhatian kecil yang konsisten, hubungan dapat tetap hangat dan orang tua baru merasa tidak berjalan sendirian.***